Norma Regulamentadora 01: Quais são os riscos psicossociais do trabalho?

Cuidar da saúde física e emocional no ambiente de trabalho é uma responsabilidade que deve ser compartilhada entre empresas e colaboradores. É nesse contexto que a Norma Regulamentadora 01 (NR-1) atualizada ganha destaque!

Ao reconhecer os riscos psicossociais como fatores que merecem atenção no dia a dia profissional, a atualização da NR-1 ajuda a prevenir situações que podem comprometer o bem-estar do trabalhador, como pressão excessiva, assédio, insegurança e sobrecarga emocional.

Continue a leitura e veja como a NR-1 deve ser aplicada na prática para proteger a sua saúde mental no trabalho!

O que é a norma regulamentadora 01?

A Norma Regulamentadora 01 é a norma que serve como ponto de partida para todas as outras regras relacionadas à segurança e saúde no trabalho no país.

Ela foi instituída em 1978 e traz os princípios que orientam tanto empregadores quanto trabalhadores sobre suas responsabilidades no ambiente profissional. A partir dela, todas as demais NRs se conectam, formando um conjunto estruturado de obrigações voltadas à promoção de ambientes mais seguros e saudáveis.

A versão atualizada em 2024 ampliou o foco da NR-1 ao incluir aspectos ligados à saúde mental e emocional dos colaboradores.

A partir de maio de 2025, é responsabilidade das empresas a identificação e prevenção de riscos ocupacionais — incluindo os psicossociais.

O que é risco psicossocial?

Risco psicossocial é um termo usado para descrever situações no trabalho que podem prejudicar a forma como os colaboradores se sentem, pensam e se relacionam.

A NR-1 atualizada orienta que esses fatores sejam considerados na gestão de saúde e segurança, justamente por impactarem diretamente o bem-estar emocional, mental e social das pessoas.

Quais são os riscos psicossociais NR 01?

A norma regulamentadora 1 (NR-1), mesmo após sua revisão em 2024, não apresenta uma lista de exemplos de riscos psicossociais. No entanto, a NR-1 atualizada acompanha uma série de políticas públicas sobre saúde mental do trabalhador.

O Ministério da Saúde, por exemplo, atualizou a lista de doenças relacionadas ao trabalho, que agora reconhece os transtornos mentais como possíveis consequências das condições laborais.

Segundo a Portaria GM/MS nº 1.999/2023, os riscos psicossociais no trabalho podem estar relacionados a diferentes aspectos da organização. Veja alguns exemplos que devem ser observados no ambiente corporativo:

• Situações de violência, assédio moral ou sexual.
• Gestão organizacional e o modo como decisões e processos são conduzidos.
• Relações sociais no trabalho, incluindo apoio entre colegas e líderes.
• Conteúdo e complexidade das tarefas realizadas diariamente.
• Condições físicas e psicológicas do ambiente de trabalho.
• Jornada de trabalho excessiva ou mal administrada.
• Discriminação por raça, gênero, idade ou outras características.
• Exposição a riscos de morte ou traumas durante a execução das atividades.

Por que você deve estar atento à saúde mental?

Cuidar da saúde mental no trabalho é importante porque afeta diretamente como você se sente, se concentra e se relaciona com os colegas.

Somente em 2024, foram registrados 3,5 milhões de pedidos de licença médica no país (INSS, 2024).

Desse total, cerca de 472 mil estavam relacionados à saúde mental do trabalhador — 68% a mais do que no ano de 2023. Muitos profissionais têm enfrentado situações de estresse, sobrecarga, ansiedade, pressão por resultados e assédio — e tudo isso impacta sua qualidade de vida.

A NR-1 atualizada reconhece que esses fatores precisam ser observados, pois também representam riscos à saúde do trabalhador e das empresas.

Se você percebe que o ambiente de trabalho está afetando seu bem-estar emocional, mental ou social, vale a pena buscar apoio e entender seus direitos!

Como identificar riscos psicossociais?

Segundo a norma regulamentadora 1 atualizada, é importante estar atento a situações que podem estar afetando sua saúde mental ou a de alguém do seu time.

Alguns sinais de alerta que merecem atenção:

• Sensação constante de cansaço, ansiedade, estresse ou irritação no trabalho.
• Queda de produtividade.
• Dificuldade de concentração sem causa aparente.
• Clima de tensão frequente entre colegas ou gestores.
• Dores físicas recorrentes (como dor de cabeça ou no estômago) que surgem especialmente durante ou após a jornada de trabalho.
• Mudanças de comportamento, como isolamento e desânimo.
• Alterações no sono e apetite.

Perceber esses sinais é o primeiro passo para buscar ajuda e agir. Você não está sozinho(a). Saiba aqui o que você pode fazer!

Por que a NR1 foi atualizada e o que é importante saber?

A NR-1 atualizada passou por mudanças para deixar mais claro que a segurança no trabalho vai além do uso de EPIs. Agora, a norma também considera os impactos emocionais e sociais que o ambiente pode causar nos trabalhadores.

Essas atualizações mostram que o cuidado com a saúde mental passou a ser uma responsabilidade compartilhada. A empresa deve identificar riscos psicossociais, escutar os colaboradores e adotar medidas para prevenir danos.

Enquanto isso, o colaborador tem o direito e o dever de participar ativamente na construção de um ambiente seguro, onde se sinta confiante para falar sobre o que o afeta, sugerir soluções e sanar dúvidas.

Saber disso é importante para reconhecer quando algo está errado e buscar apoio em recursos de confiança, como um Canal de Denúncias independente.

Conclusão

A norma regulamentadora 01 atualizada mostra que saúde mental também é assunto sério no ambiente de trabalho. Estar por dentro da nova NR-01 ajuda você a reconhecer situações que afetam sua saúde e saber quando é hora de pedir ajuda.

Se perceber sinais de esgotamento, conflitos constantes ou falta de apoio no trabalho, saiba que existem caminhos para falar sobre isso de forma segura.

Aqui no blog da Contato Seguro, você encontra mais conteúdos que explicam como identificar situações delicadas no ambiente profissional e o que fazer para agir com responsabilidade.

Continue lendo nossos artigos para entender melhor seus direitos e como proteger sua saúde mental!